Resilienz - mentale Fitness in stürmischen Zeiten In einer Welt, die sich ständig verändert und uns vor immer neue Herausforderungen stellt, ist Resilienz wichtiger denn je. Am 10. Oktober 2024 […]
In diesem Kurs lernst du, wie effektive Kommunikation deine Resilienz stärken kann. Du wirst verstehen, wie Kommunikation funktioniert und Techniken anwenden, um Konflikte zu lösen, achtsam zu sein und klare Grenzen zu setzen. Durch praktische Übungen erfährst du, wie du schlagfertiger wirst, deine Körpersprache nutzt und selbstbewusst Nein sagst. Stärkere Resilienz und bessere soziale Beziehungen sind das Ergebnis.
In diesem Neujahrs-Workshop lernst du, durch den Aufbau und die Veränderung von Gewohnheiten deine Resilienz zu stärken. Du erfährst, was Gewohnheiten sind, wie du neue etablierst und alte, ungesunde änderst. Der Fokus liegt auf gesunden Routinen, die deine mentale Widerstandskraft erhöhen. Mit praxisnahen Übungen und konkreten Tipps wirst du diese Veränderungen nachhaltig in deinen Alltag integrieren. Starte das neue Jahr mit starken Gewohnheiten und gesteigerter Resilienz!
