In meinem Vortrag führe ich in das Thema der psychischen Gesundheit ein. Ich erkläre die Grundlagen, beleuchte die Einflussfaktoren und das Konzept der Prävention. Dabei ist mir besonders wichtig, den Transfer in den Alltag zu schaffen, damit mentale Gesundheit nicht nur ein "Modewort" bleibt, sondern aktiv gelebt wird. Durch praktische Übungen unterstütze ich dabei, das Gelernte direkt umzusetzen und die mentale Gesundheit der Teilnehmenden nachhaltig zu stärken.

Resilienz - mentale Fitness in stürmischen Zeiten In einer Welt, die sich ständig verändert und uns vor immer neue Herausforderungen stellt, ist Resilienz wichtiger denn je. Am 10. Oktober 2024 […]

In diesem Kurs lernst du, wie effektive Kommunikation deine Resilienz stärken kann. Du wirst verstehen, wie Kommunikation funktioniert und Techniken anwenden, um Konflikte zu lösen, achtsam zu sein und klare Grenzen zu setzen. Durch praktische Übungen erfährst du, wie du schlagfertiger wirst, deine Körpersprache nutzt und selbstbewusst Nein sagst. Stärkere Resilienz und bessere soziale Beziehungen sind das Ergebnis.